|
Вот приехал из деревни где "отдыхал" и не в чем не оказывал себе, решил взвеситься, и чуток прифигел. Почти 85 кг. Записи в журнале не делал, считал в приложение мифит, и было 75.5,сойти с ума почти 10 кг. Как же так, буду пробовать скинуть, кто-то будет поддерживать может, чтоб мотивация не пропадала. Удачи мне ну и остальным, кто провел "хорошо" отпуск😂
|
84,7 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2089 kcal
|
Vet: 111,50g | Eiwit: 104,42g | Kolhy: 164,57g.
Ontbijt: Фрау Марта Зелёный Горошек из Мозговых Сортов, Болгарский Перец, Соевый Соус, Растительное Масло, Рис, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Сосиски Молочные, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Картофельный Суп, Кофе с Молоком и Сахаром, Домик в деревне Йогурт Термостатный Двухслойный с Клубникой . Diner: Шашлык Куриный. meer...
|
|
2375 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,4 kg per week
|