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Alegria define, tô chegando na minha primeira meta, sair dos 90!
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90,6 kg
Tot nu toe verloren: 6,7 kg.
Nog te gaan: 23,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1396 kcal
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Vet: 82,17g | Eiwit: 87,88g | Kolhy: 83,87g.
Ontbijt: Soro de Leite, Qualitá Nozes sem Casca, Iogurte de Kefir, Abacate. Lunch: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Suflê de Espinafre, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Salada Verde Mista, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Diner: Peito de Frango, Crepioca, Água de Coco. Snacks/Andere: Morangos, Pudim de Chia. meer...
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Gewichtsafname van 1,8 kg per week
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