|
Long day, went to bed hungry. All nighter the night before.
|
108,2 kg
Tot nu toe verloren: 3,4 kg.
Nog te gaan: 17,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1524 kcal
|
Vet: 71,36g | Eiwit: 66,63g | Kolhy: 152,80g.
Ontbijt: 2% Fat Milk, Beachbody Shakeology - Vanilla. Lunch: Coke Zero (Can), All-American Dog, Diet Coke (Medium), Strawberry Topping Add-In (Medium), Cheesy Bacon Pretzel Dog. Diner: 6" Tuna, Tomato, Onion, Lettuce, Oil & Vinegar Dressing. Snacks/Andere: Milk Chocolate Candies. meer...
|
|
4000 kcal
|
Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 8 uren, Rusten - 8 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 7,6 kg per week
|