Gewicht registratie (niet in logboek) voor 25 augustus 2020
|
84 kg
Tot nu toe verloren: 4 kg.
Nog te gaan: 4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
689 kcal
|
Vet: 30,13g | Eiwit: 47,48g | Kolhy: 59,82g.
Lunch: Bolo de Chocolate, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Couve Manteiga Crua, Hortifruti Repolho Branco Cru, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Diner: Ovo, Ovo, Couve Manteiga Crua, Repolho, Tomates, Beterrabas. Snacks/Andere: Leite Integral. meer...
|
|
3250 kcal
|
Activiteit:
Buikspieren - 12 minuten, Sporten - 45 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Rusten - 14 uren en 3 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,0 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
askjgcsd's Gewicht Geschiedenis
|