|
mencapai target.memulai baru dari sekian lama diet yg selalu gagal tergoda sma makanan skrng harus lbih smangat mncapai target💪💪💪
|
59,8 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 12,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1090 kcal
|
Vet: 31,62g | Eiwit: 64,09g | Kolhy: 146,93g.
Ontbijt: Telur Rebus Lunak, Mangga, Ultimate Nutrition Protein Isolate, Putih Telur Matang, Lengkeng, Pisang Kepok Rebus. Lunch: Tomat Merah, Daun Bawang, Kecap Asin (Tamari), Telur Rebus Lunak, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Diner: Telur Rebus Lunak, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Tahu, Terong Goreng, Quaker Instant Oatmeal, Susu Kedelai, Sawi Dimasak (dari Segar). meer...
|
gewichtsbehoud
|