體重90.6 體脂31.9 基代1673 內臟脂肪15 肌肉58.9 骨質3.1 還好trx有用😅😅😅
|
90,6 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 90,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2840 kcal
|
Vet: 127,10g | Eiwit: 125,29g | Kolhy: 306,64g.
Ontbijt: 卡樂B (Calbee) 卡樂比富果樂水果麥片, Costco 鮮奶. Lunch: 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 煮熟的綠色椰菜, 蘋果, 雞蛋(整個), 肯德基 (KFC) 上校經典脆雞堡, 肯德基 (KFC) 上校薄脆雞, 肯德基 (KFC) 原味蛋撻. Diner: 蛋糕, 全家 白飯, 黑橋牌 香腸, 炒高麗菜, 排骨湯, 炒青菜, 雞腿. Snacks/Andere: 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊), 麥當勞 (McDonald's) 蛋捲冰淇淋. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|