|
hard day hitting my targets, all I wanted was sushi...it's been so long, but even the little bit of rice almost pushed me over the 30g of carb!!
Tomorrow going out for family day, ice cream and sandwiches...hope I can resist and just take my snacks with me...fingers crossed!
|
75,5 kg
Tot nu toe verloren: 7,5 kg.
Nog te gaan: 16,6 kg.
Dieet gevolgd: Slecht.
|
|
433 kcal
|
Vet: 16,05g | Eiwit: 37,14g | Kolhy: 34,18g.
Ontbijt: Coffee. Lunch: Blackberries, Liberte Yogurt Plain 2%. Diner: President's Choice Avocado Chunks, Baked or Broiled Salmon, White Rice. meer...
|
|
3172 kcal
|
Activiteit:
TV Kijken - 3 uren en 30 minuten, Werken in de Tuin (Tuinieren) - 30 minuten, Lezen - 1 uur, Winkelen - 40 minuten, Stofzuigen - 30 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 1 uur en 10 minuten, Bureauwerk - 3 uren en 30 minuten, Stilstaan - 1 uur, Klussen - 1 uur en 40 minuten, Autorijden - 1 uur, Huishoudelijk Werk - 1 uur en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,6 kg per week
|