Gewicht registratie (niet in logboek) voor 30 augustus 2020
|
71,1 kg
Tot nu toe verloren: 3,9 kg.
Nog te gaan: 16,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1053 kcal
|
Vet: 27,70g | Eiwit: 49,40g | Kolhy: 152,27g.
Ontbijt: Tomat Merah, Keju Cheddar, Tong Tji Teh Hijau, Roma Biskuit Sari Gandum, Quaker Oatmeal. Lunch: ABC Kecap Manis, Ikan Tongkol Goreng, Labu Dimasak, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih, Perkedel Kentang. Diner: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), ABC Kecap Manis, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Snacks/Andere: Singkong Rebus, Lepet, Bakso Ayam, Tahu Goreng, Risoles. meer...
|
|
1764 kcal
|
Activiteit:
Aerobics - 30 minuten, Google Fit - 23 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
jajanah's Gewicht Geschiedenis
|