|
Waktu Makan ada 1 hari yang telat
Lebih disiplin lagi waktunya tidak boleh malas2an dan harus semangat Fat Loss memang lambat tapi pasti Minumnya juga semangat 🥰🥰😇😇
|
107,4 kg
Tot nu toe verloren: 17,6 kg.
Nog te gaan: 52,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
862 kcal
|
Vet: 15,21g | Eiwit: 42,42g | Kolhy: 145,30g.
Ontbijt: Yakult Probiotic Drink, Buah Naga, Telur Rebus Lunak, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Nutrijell Agar-Agar, Buncis, Wortel Dimasak, Jagung Rebus. Diner: Ikan Selar, Jeruk, Buncis, Wortel Dimasak, Nasi Putih. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|