|
senin pagi siap sahur stlh . . 71,75
|
71,8 kg
Tot nu toe verloren: 10,7 kg.
Nog te gaan: 6,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
952 kcal
|
Vet: 23,56g | Eiwit: 81,56g | Kolhy: 100,94g.
Ontbijt: Chia Seed, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Evolene Isolene, Kue Bugis, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng. Diner: Saus Tomat, Selada, Wortel Dimasak, Nasi Putih, Putih Telur Matang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Andere: Evolene Isolene, Chia Seed. meer...
|
Gewichtstoename van 1,4 kg per week
|