Gewicht registratie (niet in logboek) voor 31 augustus 2020
|
70 kg
Tot nu toe verloren: 5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1464 kcal
|
Vet: 48,09g | Eiwit: 177,30g | Kolhy: 93,30g.
Ontbijt: Manzana Verde, Espinacas, Piña, Loncoleche Protein Milk Extra Proteina, Quinoa (Cocida), Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Café Gold Café Primera Selección, Kiwi. Lunch: Van Camp's Atún en Aceite, Pepino (con Cáscara), Tomates, Champiñones, Acelga Cocida, Sopraval Filete de Pechuga de Pavo Clásico. Diner: Clara de Huevo, Tomates, Hamburgueza de soya. Snacks/Andere: Soprole Protein +, Tostaduria Talca Coco en Lonjas. meer...
|
|
2336 kcal
|
Activiteit:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 50 minuten, Touwtje Springen - 5 minuten, Rusten - 14 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Elias araya's Gewicht Geschiedenis
|