sedih hari ini banyak banget yang dimakan , huhu besok in track kagi bismillah
|
77,9 kg
Tot nu toe verloren: 2,1 kg.
Nog te gaan: 17,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1500 kcal
|
Vet: 50,34g | Eiwit: 91,94g | Kolhy: 172,88g.
Ontbijt: Kem Chicks Sayur Toge, Lontong Sayur, So Good Bakso Sapi. Lunch: Cooked Fish, Nasi Putih, Cooked Mushrooms. Diner: Tempeh (Cooked) , So Nice Sosis Sapi, Nasi Putih. Snacks/Andere: Indomie Seblak Hot Jeletot, Spinach, Red Tomatoes, Strawberries, Nabati Cheese Wafer, Chuba Keripik Singkong Rasa Balado. meer...
|
|
2658 kcal
|
Activiteit:
Werken - 7 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Rusten - 8 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|