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Eu estava tendo redução de peso diária significativa e estava indo tudo muito bem, até eu tentar inventar de fazer a tal dieta do ovo p tentar acelerar tudo isso. E o que aconteceu?? Eu estacionei e meu metabolismo ficou meio que constipado, na vdd só me atrasou. Hoje, praticamente uma semana depois, estou sentindo meu corpo voltar ao seu metabolismo normal.
Não sigo nenhuma dieta a risca, até p não ser escrava e depois que parar voltar tudo como era antes. Uso o App p me ajudar a contar as calorias consumidas, a princípio podemos dizer que faço jejum intermitente + low carb + dieta flex, e eh o que p mim está dando certo. Ah... ia me esquecendo, os exercícios tbm, pratico hiit e faço drenagem linfática em casa, em dias alternados. E eh assim que pra mim vem funcionando.
Agora eh recuperar essa semana perdida e despencar essa balança rsrs...
Não tenho ambição em peso (número) mas sim, no corpo que acho ideal para mim. Meta mesmo eh sair do 46 e usar 40/42. Vou chegar lá 🙏🙏
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88,1 kg
Tot nu toe verloren: 3,2 kg.
Nog te gaan: 22,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1095 kcal
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Vet: 44,11g | Eiwit: 49,44g | Kolhy: 126,88g.
Ontbijt: Taeq Chá Verde Limão e Gengibre, Chá de Hibisco, Cafezinho. Lunch: Subway Tomate, Vagem Cozida, Seletti Crepe Integral de Espinafre com Queijo. Diner: Bisteca de Porco Grelhada, Mandioca Frita. Snacks/Andere: Cafezinho, Yakult Yakult, Tirolez Queijo tipo Gouda , Tirolez Queijo Gruyère, Yakult Yakult, Yakult Yakult, Cafezinho. meer...
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2424 kcal
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Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 2 uren, Rusten - 14 uren, Slapen - 8 uren. meer...
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gewichtsbehoud
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