|
Bismillah surplus hari ke-2 semoga besok pas defkal turun, sebab stuck bb nya :(
|
58 kg
Tot nu toe verloren: 4 kg.
Nog te gaan: 3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1005 kcal
|
Vet: 20,11g | Eiwit: 61,26g | Kolhy: 567,64g.
Ontbijt: Diamond Non Fat Milk, Tropicana Slim Chocolate Spread, Yamazaki Roti Tawar Gandum. Lunch: Rengginang, Ikan Salem, Egg White, Edamame. Diner: Seblak. Snacks/Andere: Diamond Non Fat Milk, Biokul Yogurt Plain, Apple. meer...
|
gewichtsbehoud
|