|
guys.. mau tanya dong, ad gak yg disini BMR nya 1200 . aku TB 145 Bb 52. udh 1bulan stuck banget ini, emang masih nakal sih.. makanan nya, minta tips dong. menu makan dari jam berapa sampai jam berapa ? aku olahraga cuma jogging aja 1minggu 2kali. lagi males WO dirumah bosen.
|
52 kg
Tot nu toe verloren: 6 kg.
Nog te gaan: 7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtsafname van 1,8 kg per week
|
 Reacties
kak mulai diet dari bulan apa?
07 sep 20 door lid: wafi2309
|
Dari awal juni sampai sekarang
07 sep 20 door lid: lolipop_muach
|
Dari awal juni sampai sekarang
07 sep 20 door lid: lolipop_muach
|
Semangat ka, TB kita sama. Aku makan berat 3x ka, malam paling sedikit. Jam 4 snack. Aku blm bisa kalo gak makan malam haha
07 sep 20 door lid: rizfaya
|
rizfaya : trus BB km berapa skrg ? Diet dari bulan apa say ?
07 sep 20 door lid: lolipop_muach
|
07 sep 20 door lid: sitimarfuah
|
07 sep 20 door lid: NABELLA PRATHIWI
|
coba pake diet IF atau ocd gt, atau ditambah lagi olharaganyaa.
08 sep 20 door lid: radhita suciati
|
Sekarang 44 kak, dr awal agustus 47. Kakak kalo males WO coba lebih ke jaga makan aja kak cheating 1 menu aja dlm seminggu.
08 sep 20 door lid: rizfaya
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
lolipop_muach's Gewicht Geschiedenis
|