Gewicht registratie (niet in logboek) voor 11 september 2020
|
83 kg
Tot nu toe verloren: 22 kg.
Nog te gaan: 23 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1476 kcal
|
Vet: 49,28g | Eiwit: 133,76g | Kolhy: 142,05g.
Ontbijt: Buah Naga, Putih Telur Matang, Labu Dimasak, Telur Dadar. Lunch: Telur Dadar, Oyong, Daun Singkong, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit. Diner: Telur Dadar, Sayur Campuran, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Terung, Daun Singkong, Kulit Ayam, Paha Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Andere: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Telur Dadar, Kacang Hijau, Pisang. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
putri ayu yuna's Gewicht Geschiedenis
|