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体脂肪率24.0
筋肉量31.55
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43,8 kg
Tot nu toe verloren: 1,2 kg.
Nog te gaan: 0,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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952 kcal
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Vet: 17,19g | Eiwit: 89,54g | Kolhy: 110,70g.
Ontbijt: マイプロテイン Impact Whey Protein, 古谷乳業 脂肪ゼロ プレーンヨーグルト, 酢, ヤマサ醤油 昆布つゆ, 日清オイリオ MCTオイル, 絹ごし豆腐, レタス, 釜揚げしらす, メゾンカイザー バタール. Lunch: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, ヤマサ醤油 昆布つゆ, 生卵, 水菜, 長ねぎ, 鶏の胸肉（皮なし）, ダイシモチ（もち麦）, 米. Diner: たことわかめの酢の物(東急ストア), 鉄火巻(東急ストア). meer...
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Gewichtsafname van 0,7 kg per week
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196meg's Gewicht Geschiedenis
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