|
kilo vermem azaldı muzaffer kushan diyetine başladım bugün
|
69,3 kg
Tot nu toe verloren: 7,1 kg.
Nog te gaan: 7,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1619 kcal
|
Vet: 78,35g | Eiwit: 41,05g | Kolhy: 190,16g.
Ontbijt: Yeşil Çay, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek. Lunch: Çay Şekerli, Etli Ekmek, Şölen Greta Kraker. Diner: Domatesler, Siyah Zeytin, Tereyağı, Çörek. Snacks/Andere: Migros Çiğ Fındık, Siyah Üzüm, Kakaolu Kek, Çikolatalı Dondurma. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|