|
Bismillah, semangat yakin bisa turun💪🏻
|
78 kg
Tot nu toe verloren: 4 kg.
Nog te gaan: 18 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
977 kcal
|
Vet: 51,49g | Eiwit: 59,39g | Kolhy: 78,23g.
Ontbijt: Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus. Lunch: Brokoli Dimasak (dari Segar), Kulit Melinjo, Tahu Kukus, Pare. Diner: Sate Ayam, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). Snacks/Andere: Kerupuk Beras, Tempe Goreng. meer...
|
|
2052 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 30 minuten, Rusten - 21 uren en 30 minuten, Slapen - 2 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,0 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
AyuShevy's Gewicht Geschiedenis
|