|
kmrin msih 73..hari ini puasa jd turun lumayan
|
72,6 kg
Tot nu toe verloren: 2,4 kg.
Nog te gaan: 12,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1186 kcal
|
Vet: 55,47g | Eiwit: 52,76g | Kolhy: 131,90g.
Ontbijt: Kongbap Chia Seed & Quinoa, Dancow Full Cream, Telur Rebus. Diner: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Munchy's Oat Krunch Chia Seed, Alpukat, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Jus Jeruk (Dingin, Termasuk dari Konsentrat), Nasi Putih. meer...
|
|
1285 kcal
|
Activiteit:
puasa muslim - 13 uren, Slapen - 7 uren, Rusten - 4 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
rithaoktha25's Gewicht Geschiedenis
|