|
I helgen har vi firat min särbos födelsedag med god mat, tårta och god dryck. Så har dragit på mig massa vätskevikt som jag hoppas ska börja avta i veckan 👌
|
72,4 kg
Tot nu toe verloren: 69,6 kg.
Nog te gaan: 1,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1352 kcal
|
Vet: 54,53g | Eiwit: 34,42g | Kolhy: 175,28g.
Ontbijt: Haga-Petters Lilla Kalvkorv, Lätta Smör, Fazer Rågform. Lunch: Lätta Smör, Coop Rimmad & Kokt Skinka, Fazer Rågform. Diner: Fazer Rågform, Coop Pärondryck med Ciderkaraktär, Kavli Gurk Majonnäs, Hårdkokt Ägg, Coop Falukorv, Lätta Smör. Snacks/Andere: GB Glace Tip Top Mini, Cloetta Pim Pim Klubba, Vicks Honey Fresh. meer...
|
|
2064 kcal
|
Activiteit:
Promenad 3,7 km 5291 steg - 42 minuten, Fietsen (Ontspannen) - <16 km/h - 30 minuten, Rusten - 14 uren en 48 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 3,5 kg per week
|