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体脂肪率23.7
筋肉量31.05
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42,9 kg
Tot nu toe verloren: 2,1 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1059 kcal
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Vet: 23,13g | Eiwit: 96,20g | Kolhy: 126,56g.
Ontbijt: サラヤ ラカントS, 古谷乳業 脂肪ゼロ プレーンヨーグルト, ダイシモチ（もち麦）, めかぶタレ付, 釜揚げしらす, 鶏の胸肉（皮なし）, ブロッコリ. Lunch: 卵とじスープ, ファミリーマート ザーサイ, 杏仁豆腐, ご飯, ニッポンハム 八宝菜. Diner: 帆立貝柱, トップバリュ しらたき, キャベツ, ミツカン こなべっち 焼きあごだし鍋, トップバリュー もやし, 真鯛, 白子. meer...
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Gewichtsafname van 3,5 kg per week
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196meg's Gewicht Geschiedenis
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