Gewicht registratie (niet in logboek) voor 17 september 2020
|
56 kg
Tot nu toe verloren: 10 kg.
Nog te gaan: 12 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1387 kcal
|
Vet: 47,90g | Eiwit: 93,63g | Kolhy: 146,38g.
Ontbijt: Royco Royco Ayam, Garam, Bawang Merah, Telur Orak-Arik, Cabai Merah atau Rawit, Bimoli Minyak Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Alfamart Ikan Pindang, Mentimun (dengan Kulit), Kubis, Cabai Merah atau Rawit, Tempe Goreng, Bango Kecap Manis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Diner: Anlene Actifit Original, Nasi Putih, Tahu Kukus, Telur Rebus. Snacks/Andere: Kerupuk Beras, Roma Malkist Kelapa Kopyor, Khong Guan Saltcheese Combociz. meer...
|
|
1629 kcal
|
Activiteit:
Afwassen - 20 minuten, Douchen - 20 minuten, High Intensity Interval Training (HIIT) - 35 minuten, Rusten - 14 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
auliyanrml's Gewicht Geschiedenis
|