|
entah lah harus gi mana lagi menurun kan 2 kg lg kok susahnya massya allohh 😭
|
49 kg
Tot nu toe verloren: 1 kg.
Nog te gaan: 1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
521 kcal
|
Vet: 17,27g | Eiwit: 31,31g | Kolhy: 65,25g.
Ontbijt: Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk). Lunch: Pisang, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Sambal Goreng Kentang, Kecambah, Tumis Kangkung, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Telur Rebus. Diner: Sambal Goreng Kentang, Tahu Susu, Tumis Kangkung. Snacks/Andere: Roti Putih, Jagung Rebus. meer...
|
gewichtsbehoud
|
 Reacties
yessss,,,klo udh mndekati target biasa'y bgtu,,,😅
17 sep 20 door lid: umie cipi
|
Soalnya aku bogel bgt kak tinggiku cuma 155 haa makanya pengen kurus susah amat yak...olga ku paling jln kaki kl siang 30 menit an kl mlm 10 menit sebelum tidur ...entah lah aku juga bingung
18 sep 20 door lid: riaayudewi
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
riaayudewi's Gewicht Geschiedenis
|