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Reta final do cutting... Atingi 81 cm de cintura hoje, apesar do meu peso estar subindo a 3 dias seguidos, estou com 85 kg. No início do projeto estava com 92 cm e 106 kg. Semana que vem serão 1700 calorias por dia, pra finalizar o projeto e tentar secar mais um pouco.
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84,9 kg
Tot nu toe verloren: 2,1 kg.
Nog te gaan: 4,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2137 kcal
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Vet: 43,20g | Eiwit: 219,88g | Kolhy: 209,75g.
Ontbijt: Nesquik Nesquik (20g), Integralmedica Whey 100% Morango, Naturovos Albumina. Lunch: Bife de Fígado, Fugini Molho de Tomate, Macarrão Fresco (Cozido), Friboi Carne Moída Patinho. Diner: Arcor Butter Toffees Chocolate, Lacta Chocolate Ao Leite, Contra-filé Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andere: Arcor Butter Toffees Chocolate, Bife de Fígado, Abobrinha Refogada, Fugini Molho de Tomate, Friboi Carne Moída Patinho. meer...
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Gewichtstoename van 2,1 kg per week
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