|
На часах 9:34, а съеденно уже более 1000 ккал. Нет слов, одни эмоции 😳👍
В течении дня постараюсь кушать поменьше. К счастью на день много планов, совсем не до еды будет.
Кстати, хотела поинтересоваться у щнаюших людей, много ли 150 г углеводов в день?
Обычно за день столько и выходит...
Белок обычно от 80 г, а вот жиры как получится...
|
56,5 kg
Tot nu toe verloren: 11,5 kg.
Nog te gaan: 7,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1375 kcal
|
Vet: 46,90g | Eiwit: 113,36g | Kolhy: 140,90g.
Ontbijt: Яблоко Зеленое, Першинский Творог Обезжиренный, Жареное Яйцо, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Котлеты из Индейки, Сушеные Яблоки, Сахар, Яблоко Зеленое, Першинский Творог Обезжиренный , Фермерское Подворье Молоко 4%, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие. meer...
|
gewichtsbehoud
|
 Reacties
19 sep 20 door lid: puhlyk
|
я н когда особо не парилась насчет соотношения БЖУ и,вроде,худею. главное поддерживать дефицит небольшой и все будет хорошо. если худеется медленно,то не переживай,зато результат не на один день будет. :)
удачи!
20 sep 20 door lid: columbine_massacre
|
20 sep 20 door lid: columbine_massacre
|
columbine_massacre, спасибо за ответ, и Вам удачи!
puhlyk, спасибо :)
20 sep 20 door lid: lalalisa_d
|
Крутой спец написала, что калории считать неправильно...законов физики не знаете, хоть не советуйте другим всякий бред! А 150г углеводов это нормально, я бывает и больше ем. Но многое зависит от ваших параметров. ФС делает хороший расчет с рекомендациями. Удачи Вам!
20 sep 20 door lid: totoshka89
|
не слушайте бред,150 это нормально,худеют на дефиците калорий
20 sep 20 door lid: puhlyk
|
alekseeffaa, puhlyk, totoshka89, спасибо большое, и Вам удачи! :)
20 sep 20 door lid: lalalisa_d
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
lalalisa_d's Gewicht Geschiedenis
|