Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 september 2020
|
109,9 kg
Tot nu toe verloren: 43 kg.
Nog te gaan: 11,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2588 kcal
|
Vet: 121,70g | Eiwit: 151,51g | Kolhy: 200,20g.
Ontbijt: Jumbo Havermoutvlokken, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Campina Halfvolle Melk. Lunch: Bolletje Ontbijtcrackers Meerzaden, Heinz Sandwichspread Naturel, Calvé Pindakaas (20g). Diner: Olijfolie, Bonduelle Linzen, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Santa Maria Green Jalapeno Relish, Bonduelle Zwarte Bonen, Mora Frikandel (Oven), Zaanse Mayonaise, Jumbo Tortilla Volkoren. Snacks/Andere: AH Magere Franse Kwark, Bosbessen (Ongezoet, Ingevroren), De Zaanse Hoeve Belegen Kaas 48+, AH Grof Volkoren Brood, Campina Halfvolle Melk, Decathlon Isolate Whey Protein. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
HBOK's Gewicht Geschiedenis
|