|
всё! надо приходить в форму, столько вещей красивых стали тесны, приходится носить оверсайз и подлиннее, пряча бока и попу. новое покупать не хочется -не за что радовать это поплывшее тело и слабую волю.
цель-55 кг до НГ! влезть в до беременные старые джинсы и платья! снова полюбить свое отражение в зеркале!
пока 1600ккал
пока домашняя утренняя зарядка, чтобы приучить себя к спорту "через не могу"
|
63,3 kg
Tot nu toe verloren: 1,7 kg.
Nog te gaan: 8,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1365 kcal
|
Vet: 80,02g | Eiwit: 71,10g | Kolhy: 93,67g.
Ontbijt: Мёд, Санта Бремор Икра Мойвы с Креветкой, Сыр, Белый Хлеб. Lunch: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Лэнд Тыква Запечёная, Картофель Отварной, Рыба с Овощами. Diner: Сыр, Ржаной Хлеб, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Andere: Магнит Банан, Творог 9%, Баклажанная Икра, Лэнд Тыква Запечёная. meer...
|
Gewichtsafname van 1,3 kg per week
|