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cintura 65
cadera 96
Feliz de haber llegado a mí objetivo! Ahora a seguir trabajando para mantenerlo 💪🏻💪🏻
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54,2 kg
Tot nu toe verloren: 13,3 kg.
Nog te gaan: 2,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1335 kcal
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Vet: 32,35g | Eiwit: 74,89g | Kolhy: 183,79g.
Ontbijt: Alco Mermelada de Frutilla Ligth, CasanCrem CasanCrem Light, Veneziana Pan Integral con Salvado, Naranjas. Lunch: CasanCrem CasanCrem Light, Ilolay Dulce de Leche, Arcor Dulce de Batata, Espinacas, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Panqueques, Pechuga de Pollo sin Piel, Peceto. Diner: Mío Helado Eclipse, Panqueques, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Espinacas, Pechuga de Pollo sin Piel. Snacks/Andere: Alco Mermelada de Frutilla Ligth, CasanCrem CasanCrem Light, Arrozen Galletas de Arroz Integral Dulces, Dulce de Leche, Chia, Clara de Huevo, Banana, Pureza Harina Integral Molienda Fina. meer...
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2115 kcal
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Activiteit:
Hardlopen - 13 km/h - 1 uur en 7 minuten, Rusten - 14 uren en 53 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 1,1 kg per week
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