|
медленно но уверенно. хочу до нового года быть хотя бы 80 кг( а там и к 70кг не загорами) .не знаю получится ли у меня это сделать так как калорийность я не считаю уже кушаю интуитивно (небольшими порциями).
|
93,5 kg
Tot nu toe verloren: 31,5 kg.
Nog te gaan: 35,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|