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A começar determinado a seguir o estilo de vida OMAD.
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100 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 15 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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781 kcal
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Vet: 54,67g | Eiwit: 65,43g | Kolhy: 3,75g.
Ontbijt: Café Expresso. Diner: Perna de Frango, Continente Salsichas Churrasco. meer...
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Gewichtstoename van 0,2 kg per week
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 Reacties
Estou aqui, amigo. Fui banido há 2 meses atrás, nada que não esperasse.
28 sep 20 door lid: carnivoreiam
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Uma das melhores decisões! OMAD já me "salvou" de uns bons quilos! Força 💪
28 sep 20 door lid: maffyfg
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Parece-me bem, mas não precisa de começar logo com OMAD. Vá caminhando e fazendo mudanças na alimentação, para chegar lá sem sofrimento.
28 sep 20 door lid: XicaXana
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Xica-xana, não é a primeira vez, já fiz jejum durante muito tempo 3 anos, ultimamente por motivos parvos, tentei optar por outra estratégias, resultados já estavam mais que a vista, mais 20 kg menos energia, capacidade cognitiva refém do facto se comia pão ou batatas fritas, fiquei outra vez um escravo do que como... Basicamente!
Mas obrigado xica!
Joãofran vamos lá! Não intendo como foste banido 😅.
29 sep 20 door lid: hugomigueldsp
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É uma excelente pergunta! Estou à espera que me respondam mas admito que possa ter sido por violar as condições de privacidade porque expus os meus contactos telefónicos numa publicação ou então fui denunciado por algum apóstolo de São Brócolo daqueles que desmaia quando vê carne em sangue.
29 sep 20 door lid: carnivoreiam
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hugomigueldsp's Gewicht Geschiedenis
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