|
rabu pagi.. hr pengukuran (69,05)
|
69,1 kg
Tot nu toe verloren: 13,4 kg.
Nog te gaan: 4,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1508 kcal
|
Vet: 66,50g | Eiwit: 106,47g | Kolhy: 131,21g.
Ontbijt: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Rebus, Sayur Campuran. Lunch: Udang Goreng, Nasi Putih, Sayur Campuran, Tempe Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Diner: Mie Ayam. Snacks/Andere: Top Baker Potato Bun with Chocolate Filling, Alpukat, Kacang Almond. meer...
|
Gewichtstoename van 0,4 kg per week
|