Gewicht registratie (niet in logboek) voor 01 oktober 2020
|
112,6 kg
Tot nu toe verloren: 28,4 kg.
Nog te gaan: 22,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2802 kcal
|
Vet: 95,30g | Eiwit: 159,38g | Kolhy: 328,10g.
Ontbijt: Арахис, Чай с Лимоном и Сахаром, Шинка, Вареное Яйцо, Увелка Ячневая Каша на Воде, Сыр Сулугуни, Сыр Российский, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Сырники ПП, Сыр Сулугуни, Простоквашино Сметана 15%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Винегрет без Масла, Борщ. Diner: Картофель Отварной, Шинка, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Сыр Российский. meer...
|
|
3619 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Wielrennen) - 1 uur, наклоны вниз с гантелями - 4 minuten, жим гантелей вверх - 20 minuten, наклоны влево вправо с гант - 4 minuten, жим гантелей сидя - 20 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 14 uren en 12 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 4,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
vladpost's Gewicht Geschiedenis
|