Gewicht registratie (niet in logboek) voor 20 augustus 2013
|
68,9 kg
Tot nu toe verloren: 16,8 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2527 kcal
|
Vet: 54,81g | Eiwit: 105,41g | Kolhy: 404,85g.
Ontbijt: Semillas de Lino, Miel de Mil Flores, Mermelada de Fresa, Edulcorantes (Sacarina), Leche Entera, Pan Blanco, Café, Aquarius Limón, Cereal Bars Nature. Lunch: Pan Blanco, Yogur Sabor Macedonia, Aceite de Oliva Extra Virgen, Jamón Serrano, Brócoli Cocido (de Congelados, sin Grasa Añadida en la Cocina), Patatas Cocidas. Diner: Pan Blanco, Yogur Sabor Macedonia, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomate Frito, Arroz Integral, Filete de Panga. Snacks/Andere: Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Pan Blanco, Azúcar Moreno de Caña Integral, Yogur Desnatado Natural Hacendado, Queso Havarti Light, Jamón Serrano, Pan Blanco, Pan Blanco, Plátano, Plátano. meer...
|
|
3550 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 11 km/h - 39 minuten, Hardlopen - 14,5 km/h - 35 minuten, Zitten - 11 uren en 16 minuten, Fitnessapparaat (Matig) - 10 minuten, Stilstaan - 15 minuten, Slapen - 5 uren en 45 minuten, Autorijden - 30 minuten, Winkelen - 30 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 20 minuten, Bureauwerk - 3 uren, Huishoudelijk Werk - 1 uur. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
terbet's Gewicht Geschiedenis
|