|
Вес держится долго, набрала до 61 не придерживаясь совсем ничего за 9 мес. Спохватилась когда туго стали мои новые красивые вещички. Айяяй! Сижу теперь 4 дня на кето в сочетании с интервальным голоданием 16 на 8. Отвес 1,8 кг. Вода походу. Есть не тянет, только пью как верблюд. И то, что выпью, выливается практически сразу. Только и бегаю простите, пописать. Углей нет, отёков нет. Пью аспаркам потому что походу надо, жидкость выливается не задерживаясь. Буду фотать что ем, там необычно, всё новое, жирное. Пошла в спорт зал. Начала бегать. Плохо на кето было до вчера, где сяду, там и сплю)) Вечером вчера РЕЗКО попустило, и теперь энергии много и самочувствие стало норм. В общем, снова взялась за себя! И мне это нравится!!!)))
|
59,2 kg
Tot nu toe verloren: 20,8 kg.
Nog te gaan: 4,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1609 kcal
|
Vet: 112,47g | Eiwit: 78,83g | Kolhy: 85,95g.
Ontbijt: Сметана 20%, Овощное Рагу с Курицей, Капустный Салат, Льняное Масло. Diner: Свинина, Свиной Бульон, Капустный Салат. Snacks/Andere: Грецкие Орехи, Сметана 20%, Розумний Вибір Стружка Кокосова, Кокосовое Масло. meer...
|
Gewichtstoename van 0,1 kg per week
|
 Reacties
Да, это вода, к сожалению. То что дальше будет уходить, то жир будет, а эти 2 кг вернутся сразу, как начнёте есть углеводы.
04 okt 20 door lid: anyabalakay
|
Не согласна!!!! не вернётся ничего! четвёртый месяц пошел как я на Кето, самочувствие просто великолепное ушли многие проблемы а мне всего 27) и не хочется совсем уже не картохи пюре ни жаренной ни темболее каш которые особо не любила так же и макарон,так что я просто Кето это уже образ жизни!
И если вам хорошо нечего никого слушать ни коментарий до меня ни меня просто слушайте себя и свой организм
05 okt 20 door lid: Рокси.М.К
|
А вы выходили из кето, что с такой уверенностью заявляете? Я была на кето 3 месяца, перед новым годом заранее постепенно повышала угли, т.к знала, что буду много пить алкоголь и есть углеводы. В итоге +4кг за одни сутки. Часть отеки от алкоголя, часть вернувшаяся вода.
1г гликогена связывает 4г воды, на кето при отсутствии углеводов он не накапливается. В итоге сливается около 2-3х кг воды, за счёт гликогена и смены питания.
05 okt 20 door lid: anyabalakay
|
Если в день рекомендуют естоюь 150гр углей, это 150 плюс 150×4=600 итого 750гр. Ну килограмм грубо говоря. Ка можно набрать 3+ кг, выходя из кето, постепенно возвращая угли...
05 okt 20 door lid: Sinisteria
|
Как? Так же как и скинуть сразу, за счёт воды. В среднем у человека 200-300г гликогена, у качков ещё больше. 250×4=1кг воды + отеки от повышения калорийности и углеводов. Плюс отеки от алкоголя. Целый месяц сгоняла дефицитом, силовыми и ходьбой.
05 okt 20 door lid: anyabalakay
|
Выйдете из кето сами убедитесь. Я не говорю, что это будет 4кг как у меня.
05 okt 20 door lid: anyabalakay
|
ну 4 кг ну что за бред,извините, ну это правда уже нажраться и запить литрами алкоголем,
плюс повторюсь кето это образ жизни а не на месяц чтоб войти в кетоз и снова выпрыгнуть, зачем тогда вы впрыгивали в этот вагон?
06 okt 20 door lid: Рокси.М.К
|
Рокси, не имею желания объясняться перед бестактным и глупым человеком.
06 okt 20 door lid: anyabalakay
|
anyabalakay, взаимно)высокомерие и уверенность в большом своем величие и уме вас когда то погубит!
06 okt 20 door lid: Рокси.М.К
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Sinisteria's Gewicht Geschiedenis
|