|
неделя на 2463 ккал без тренировок (-100г было запасных, итого 300г , запись для себя )
|
55,3 kg
Tot nu toe verloren: 7,7 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1373 kcal
|
Vet: 30,75g | Eiwit: 124,28g | Kolhy: 154,94g.
Ontbijt: Квашеная Капуста, Вареное Яйцо, Апельсин, Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Булгур, Зефир, Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93, Сливочное Масло, Кофе, Зеленый Чай, Геркулес Овсяные Хлопья. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|