Gewicht registratie (niet in logboek) voor 06 oktober 2020
|
72,5 kg
Tot nu toe verloren: 1,9 kg.
Nog te gaan: 2,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1517 kcal
|
Vet: 79,61g | Eiwit: 140,56g | Kolhy: 61,33g.
Ontbijt: MuscleMeds Carnivor Beef Aminos, Daging Sapi, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Cimory Yogurt. Lunch: Tahu Kukus, Salad Sayuran Hijau Campur, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Telur Rebus, Bernardi Smoked Beef, Kimbo Sosis Sapi. Diner: Brokoli Dimasak (dari Segar), MuscleMeds Carnivor Beef Aminos, Bernardi Smoked Beef, Salad Sayuran Hijau Campur, Yoshinoya Beef Only, Sate Kambing. Snacks/Andere: Indocafe Coffeemix 3 in 1. meer...
|
|
2210 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 50 minuten, Rusten - 15 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
faizurrohman's Gewicht Geschiedenis
|