Gewicht registratie (niet in logboek) voor 08 oktober 2020
|
110,8 kg
Tot nu toe verloren: 30,2 kg.
Nog te gaan: 20,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
134 kcal
|
Vet: 13,56g | Eiwit: 0,23g | Kolhy: 4,80g.
Ontbijt: Чай. Lunch: Лимон. Diner: Кунжутное Масло. meer...
|
|
5437 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 1 uur, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 4 minuten, пресс подъем копуса 2*25 раз - 12 minuten, жим гантелей сидя - 20 minuten, наклоны влево вправо с гант - 4 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 11 uren en 56 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 2 uren, наклоны вниз с гантелями - 4 minuten, жим гантелей вверх - 20 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 6,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
vladpost's Gewicht Geschiedenis
|