|
Вроде как, вчерашний "выход в свет" не повлиял на положительную отрицательную динамику. Или весы опять криво стоят
|
91 kg
Tot nu toe verloren: 11 kg.
Nog te gaan: 11 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1592 kcal
|
Vet: 45,32g | Eiwit: 140,25g | Kolhy: 158,03g.
Ontbijt: Чай с Сахаром, Вареное Яйцо. Lunch: Капустный Салат, Чернослив, Говядина Оковалок (Обрезается до 0,3 см Жира, Среднее Качество), Белый Рис, Солянка Сборная Мясная. Diner: Морское Содружество Кальмар из Тушки и Филе без Кожицы, ОАО Каравай Хлеб "Старорусский" Тихвинский, Яблоко, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Большая Кружка Биокефир. meer...
|
|
4142 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 1 uur en 30 minuten, Zitten - 1 uur, Huishoudelijk Werk - 2 uren en 30 minuten, Bureauwerk - 5 uren, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 1 uur, Slapen - 6 uren, Rusten - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|