Gewicht registratie (niet in logboek) voor 10 oktober 2020
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68,4 kg
Tot nu toe verloren: 29,1 kg.
Nog te gaan: 3,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1468 kcal
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Vet: 29,58g | Eiwit: 68,27g | Kolhy: 164,29g.
Ontbijt: ElPozo Pechuga de Pavo sin Grasa Reducido en Sal, Pan Tostado Integral sin Sal sin Azucares, Panela, Yogur Natural 0%, Pascual Leche Desnatada Calcio, Tomates Cherry, Café Descafeinado, Avena, Aguacate, Sal, Manzana, Semillas de Lino. Lunch: Leche Desnatada Calcio, Café, Bacalao al Ajoarriero, Melón. Diner: Eroski Tortitas de Maíz con Quinoa, Chardonnay. Snacks/Andere: Carrefour Pan de Hogaza, Isabel Pulpo a la Gallega, Uva, Cerveza sin Alcohol. meer...
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Gewichtsafname van 0,8 kg per week
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 Reacties
Primera semana completa en el Gimnasio con rutina de Tonificación. Cansada y con dolor en músculos que pensaba que no existían jajajajjá. A ver si me ayuda a endurecer un poco y a no coger peso ahora que estoy en proceso de mantenimiento. Como hacéis vosotros el mantenimiento?
10 okt 20 door lid: Aurkenelo
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Aurkenelo's Gewicht Geschiedenis
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