|
bir haftada 100 Gr ne kadar çok
|
74,8 kg
Tot nu toe verloren: 0,8 kg.
Nog te gaan: 14,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1460 kcal
|
Vet: 77,25g | Eiwit: 31,82g | Kolhy: 165,41g.
Ontbijt: Kurabiye. Lunch: Karisik Tost, Sucuk. Diner: Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Patates Yemeği. Snacks/Andere: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır. meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|
 Reacties
Oluyor öyle şeyler moralinizi bozmayın, benim 3 hafta boyunca aynı kiloda olduğum zamanlar oldu, çok dert etmeyin, düşündükçe daha çok stres oluyor insan ve geriliyor 🎈 başaracaksınız eninde sonunda ✨
12 okt 20 door lid: ruya.oz
|
Bende bu hafta 100 gr vermişim. Vücudun bazen duraklama dönemi oluyor. Bu dönemde moral bozup pes etmektense motivasyonumuzu daha da artırıp devam etmek en iyisi :)
12 okt 20 door lid: Mervebjk
|
Ruya.oz çok haklısın bazen bir haftada bir kiloya yakın gidiyor bazende böyle asla pes etmek yok 👍
12 okt 20 door lid: kilo verecek
|
Mervebjk aynen öyle durmak yok pes etmek asla hedefe ulaşana dek teşekkürler desteğiniz için iyi geldi♥️
12 okt 20 door lid: kilo verecek
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
kilo verecek's Gewicht Geschiedenis
|