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Mais uma vez estou aqui no aplicativo, o primeiro desinstalei do celular pq havia engordado tudo novamente, e perdi a senha tbm🤦🏽♀️
Estou voltando dpois de engordar 13kg e descobrir q estou pré diabética, agora é uma questão de saúde.
Preciso me cuidar, e aqui estarei postando um pouco do meu dia a dia.
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81,7 kg
Tot nu toe verloren: 2,3 kg.
Nog te gaan: 21,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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862 kcal
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Vet: 31,44g | Eiwit: 75,56g | Kolhy: 68,66g.
Lunch: Bife de Fígado, Purê de Batatas (com Leite Integral), Tio João Arroz Integral Cozido. Diner: Flormel Bolinhas Brigadeiro Zero Adição de Açúcar, Carne Moída Refogada, Italac Queijo Mussarela, Bimbo Rap10 Fit. Snacks/Andere: Laranja Pêra. meer...
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2419 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Hiken) - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
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gewichtsbehoud
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 Reacties
MT força. levante a cabeça e tenho certeza que vc vai conseguir.. bjsss
12 okt 20 door lid: Juzelia cristina
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12 okt 20 door lid: pollydudatheo
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você consegue!!!! força!😃💪🏽
12 okt 20 door lid: sklenke
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Você ja fez os cálculos certinho? Pq eu descobri que pra emagrecer eu tenho que bater metas comendo mt mais que ja comia... isso as vezes dá um incentivo pra gente também. VOCÊ VAI CONSEGUIR 💪🏻❤️
12 okt 20 door lid: amls7
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Obrigada, fiz um exame de biopedancia no qual mostrou que meu metabolismo queima 1200 calorias, estou comendo menos que isso por dia e fazendo 1:40 de caminhada todos os dias, estou fazendo exames médicos tbm e me cuidando na medida do possível, agora vou aguardar os resultados 💪
13 okt 20 door lid: gih37
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Estamos juntas amiga. Estou no mesmo barco. Triglicerídeos em níveis que só Jesus na causa 🤭 ...
Bora lá.... força na peruca pra nós!
13 okt 20 door lid: glauprata
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seja bem vinda, estamos aqui para apoiarmos uns aos outros. 💪
13 okt 20 door lid: lelianareis7
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gih37's Gewicht Geschiedenis
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