Gewicht registratie (niet in logboek) voor 13 oktober 2020
|
61,8 kg
Tot nu toe verloren: 1,7 kg.
Nog te gaan: 10,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1328 kcal
|
Vet: 43,57g | Eiwit: 46,21g | Kolhy: 194,74g.
Ontbijt: Tempe Goreng, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Morin Selai Nanas, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Lunch: Tumis Buncis, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Tempe Goreng, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Diner: Alpukat, Kurma Medjool, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Sunpride Banana, Quaker Oat. Snacks/Andere: Semangka. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
PuTav's Gewicht Geschiedenis
|