Gewicht registratie (niet in logboek) voor 13 oktober 2020
|
64,9 kg
Tot nu toe verloren: 5,1 kg.
Nog te gaan: 1,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2050 kcal
|
Vet: 91,07g | Eiwit: 144,53g | Kolhy: 166,85g.
Ontbijt: Melón , Aceite de Oliva Extra Virgen, Lomo Embuchado, Pan de Pueblo. Lunch: Patata Asada, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Diner: ElPozo Jamón Curado, Lomo Embuchado, Melón , Tomates, El Pastor Rulo Queso de Cabra, Pan Integral, Aceite de Oliva Extra Virgen, DIA Bacon Ahumado. Snacks/Andere: Nutrisport Barrita Proteica, Canela, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Miel, Nestlé Chocolate Negro Dolca, Melón , Café, Mantequilla. meer...
|
|
2669 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 10 minuten, High Intensity Interval Training (HIIT) - 50 minuten, Mountainbiken (MTB) - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 13 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Manuel suave's Gewicht Geschiedenis
|