Gewicht registratie (niet in logboek) voor 14 oktober 2020
|
90 kg
Tot nu toe verloren: 10 kg.
Nog te gaan: 5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2638 kcal
|
Vet: 28,49g | Eiwit: 410,25g | Kolhy: 164,82g.
Ontbijt: Rosinenbrötchen, Eiklar, Kölln Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alesto Kalifornische Pflaumen. Lunch: Edeka Große Bohnen, Gartenkrone Erbsen mit Möhrchen - Erbsen, Extra Fein mit Möhrchen, Beste Ernte Kidney-Bohnen, Asia Spezialitäten Bambussprossen in Scheiben, Lidl Hähnchenbrustfilet Teilstück. Diner: Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Andere: Beste Ernte Stangenspargel, Gut Ponholz Puten Schnitzel, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Bonrisi Milchreis, Eiklar. meer...
|
|
2980 kcal
|
Activiteit:
Gym (Turnen) - 1 uur en 40 minuten, Rusten - 14 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
dirkmeister83's Gewicht Geschiedenis
|