Gewicht registratie (niet in logboek) voor 15 oktober 2020
|
66,2 kg
Tot nu toe verloren: 11,8 kg.
Nog te gaan: 11,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1628 kcal
|
Vet: 71,71g | Eiwit: 108,27g | Kolhy: 154,72g.
Ontbijt: Tempe, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Tong Tji Tematik INSTANT Matcha Latte, Quaker Instant Oatmeal, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Ubi Jalar (Manis). Lunch: Tempe, Ellenka Fiber Creme, Bawang Putih, Bawang Merah, Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Diner: Bawang Putih, Sunco Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit. Snacks/Andere: Sunco Minyak Goreng, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kue Sus, Semangka, Pisang, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Chia Seed. meer...
|
Gewichtstoename van 0,7 kg per week
|
 Reacties
Hi temen2 fs yg bingung masak apa buat makanan diet boleh intip resep2 makanan dietku sehari2 di ig @menudietsehatt disana aku juga sharing ilmu dasar buat pemula yg mau diet juga
14 okt 20 door lid: christantyinv
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
evaarahma6's Gewicht Geschiedenis
|