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Mejorando hábitos, eligiendo mejores alimentos y achicando porciones!
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60 kg
Tot nu toe verloren: 2,5 kg.
Nog te gaan: 2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1238 kcal
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Vet: 42,27g | Eiwit: 92,69g | Kolhy: 123,63g.
Ontbijt: La Paulina Queso Untable Clásico , Quaker Avena Extrafina, Huevo, Café con Leche Descremada. Lunch: Pechuga de Pollo sin Piel, Brócoli Cocido (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina), Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras. Diner: McCain Papas Fritas, Milanesa de Pollo. Snacks/Andere: Arcor Mermelada Light Durazno, La Virginia Té de Manzanilla, Manzana, Banano, Quaker Avena Extrafina, Huevo. meer...
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1613 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Rusten - 16 uren, Slapen - 7 uren. meer...
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Gewichtsafname van 5,8 kg per week
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