|
1 aydir agirlik kaldiriyor ve yuzuyorum. bu sebeple kas kutlesinde artis var.
|
81,4 kg
Tot nu toe verloren: 18,6 kg.
Nog te gaan: 1,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2503 kcal
|
Vet: 51,34g | Eiwit: 180,53g | Kolhy: 304,63g.
Ontbijt: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Uno Premium Çavdarlı, Boiled Egg. Lunch: Uno Premium Çavdarlı , Keskinoğlu Piliç Fileto. Diner: Migros Yeşil Mercimek, Akça Yufka Tam Buğday Erişte. Snacks/Andere: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Migros Çiğ Badem, Ülker Altınbaşak Light. meer...
|
Gewichtstoename van 0,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
mkuru1's Gewicht Geschiedenis
|