Gewicht registratie (niet in logboek) voor 16 oktober 2020
|
89,5 kg
Tot nu toe verloren: 10,5 kg.
Nog te gaan: 4,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3003 kcal
|
Vet: 41,65g | Eiwit: 428,85g | Kolhy: 215,81g.
Ontbijt: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Eiklar, Edeka Milch-Reis, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alesto Kalifornische Pflaumen. Lunch: King's Crown Erbsen und Möhren, Gourmet Hähnchenbrustfilet. Diner: ESN Elite Pro Complex - Milky Chocolate, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Andere: Nordsee Stremellachs, King's Crown Erbsen und Möhren, Gourmet Hähnchenbrustfilet. meer...
|
|
3355 kcal
|
Activiteit:
Gym (Turnen) - 2 uren en 30 minuten, Rusten - 13 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
dirkmeister83's Gewicht Geschiedenis
|