|
Displin harus wajib disiplin Minum Air 3,5 Liter sampai 4 liter jangan mager dan cukupkan terus sampai 5ribu langka 1 minggubini
|
100,7 kg
Tot nu toe verloren: 24,3 kg.
Nog te gaan: 45,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1257 kcal
|
Vet: 29,26g | Eiwit: 86,87g | Kolhy: 161,00g.
Ontbijt: Pir Asia, Yakult Probiotic Drink, Apel. Lunch: Cumi Goreng, Udang Goreng, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Coklat. Diner: Sari Roti Roti Tawar (2), Tahu Kukus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Coklat. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|